ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？
４月に環境が変化し、頑張ってきた心身が少し緩むとき。
一度緊張が緩むことで、なかなかやる気が出なかったり、気持ちが落ち込んだり。
それはあなたが頑張ってきた証。
一度緩んだところからゆっくり始めていきましょう。
まずは無理をしないこと。日常生活を送れていることを褒めてあげること。
なかなか気分や体調が戻らないという時には、植物の力を少し借りるのもおすすめです。
普段はあまり多用しないのですが、ここぞという時にはアロマオイルを用います。
アロマオイルは植物の恵みをギュギュっと凝縮したもの。
バラの場合１０ｋｇからたった１～２ｍｌの精油しか取れないのです。
日本では使用方法について厳格に規定があるわけではありませんが、使用量は本当はとても大事にしたいですし、お伝えしたい部分なのです。
それは、たくさんの植物の「命」をいただいているから。
その命を大切に使うことも、植物と関わっていくうえで考えたいことです。
むやみにたくさん使わないよう、それがまた環境への配慮にもつながっていくのだと思います。
「5月病におすすめの精油」
スイートオレンジ
オレンジの爽やかな香りが落ち込んだ気分を持ち上げてくれます。
キャリアオイルに混ぜてマッサージしたり、バスソルトにしてゆっくりお湯につかったり。
精油の使用量の目安は１０ｍｌに1滴です。
面倒な場合はティッシュやハンカチに1滴垂らして香りを楽しむのもおすすめです。
お肌に使う場合は緊急時のお手当の場合を除いては0.5～１％程度の濃度にするのが原則です。
なので、使用するときにはお肌に合うキャリアオイル等にアロマを0.5～１％になるよう希釈（薄める）し、使用します。
＊キャリアオイル＝ホホバオイル、マカダミアナッツオイル、グレープシードオイルなど、植物油のこと（お肌に使えるものを選んでくださいね）
キャリアオイルの選び方もお肌のタイプによっておすすめが異なってくるので、それは講座の中でじっくりお伝えしていこうと思います。
フィトセラピスト認定講座説明会
【日時】5月31日（水） 11:00～15:00
【場所】岐阜ビル1F 岐阜市若宮町6-2
【参加費】無料
当日は上記の時間内いつでも対応させていただきます。
ご予約優先となります。ご希望の時間帯がありましたら、HPのCONTACTよりご希望の時間帯をお知らせくださいませ。
＊5/7現在午前の枠が埋まりましたので、午後からゆっくりお話しできます。お気軽にお越しくださいね。
おひとり３０分ほどとなります。数名同時にお話させていただくこともございます。ご了承ください。
当日説明会にご参加くださった方はミニワークショップを体験いただけます。
LINEでは週の初めに植物療法のおたより、新月満月のおたよりをお届けしています。
その他ワークショップのご案内もしていきますので、ぜひご登録くださいね。
ワークショップのお申込み、またハーブティーのご注文等もLINEのメニュー欄からできます。
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